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宝妈足月以后应该注意什么?

宝妈网2019-07-21【宝妈知道】 人已围观

简介我今天已经整整37周了,宝宝已经足月了,孕晚期越来越多辛苦了,随时还要担心可能分娩,所以检查完之后回到家就开始准备分娩用的东西,开始收拾待产包,随时迎接宝宝的到来,那么对于足月的宝妈来说应该注意什么?怎么样可以顺顺利利的度过最后时期?

我今天已经整整37周了,宝宝已经足月了,孕晚期越来越多辛苦了,随时还要担心可能分娩,所以检查完之后回到家就开始准备分娩用的东西,开始收拾待产包,随时迎接宝宝的到来,那么对于足月的宝妈来说应该注意什么?怎么样可以顺顺利利的度过最后时期?
1、一周产检一次
足月以前大约2周-4周左右查一次体,但是进入足月以后,查体周期缩短为一周检查一次,目的是随时去医院检测胎儿状态,便于医生、孕妇及时了解胎儿状况,为分娩做好准备;


2、注意胎动、宫缩频率
足月后由于胎儿比较大,胎动幅度比足月前略有减少,但是孕妈妈还是能感受到胎儿活动,所以数胎动仍要继续。再就是注意宫缩,如果宫缩比较频繁,有任何不适及时就医;
3、向单位请假
孕期一直在上班的孕妈,在孩子足月后,就可以提前向单位申请休产假,毕竟单位还要交接工作,所以最好进入36周后就提前着手工作交接事宜;


4、不独自外出
足月后随时可能生产,所以孕妇不能自己独自出远门,更不能自己开车了,因为危险无处不在的,为了自己和宝宝的健康,还是要谨慎为好。出门应有家人陪同照顾,坐车要坐后排,并系好安全带;
5、为顺产做准备
现在的时期,离着分娩越来越近了,孕妈妈应该有空就做做呼吸训练,经常走路活动,爬爬楼梯对分娩时大有帮助的;
6、提前购置婴儿用品
宝宝即将分娩,孕妈要在没生之前提前将婴儿用品置办齐全,以防止宝宝出生后缺少必需品,如纸尿裤、衣服、包被、沐浴液等等。


7、不要过度劳累
有不少孕妇在孕期还坚持上班,怀孕本来就会很辛苦,上一天班的话,孕妇就更容易劳累了。或者是有些孕妇不上班,但是在家里也要做很多的家务,这都容易导致孕妇劳累过度。孕妇经常这样的话,就会降低身体的免疫力,不能为胎儿的发育提供一个健康的环境。到了孕晚期,孕妇还劳累过度的话,就可能发生早产。
8、少去嘈杂的环境
这是很多孕妇都不在意的一点,有些孕妇就会经常出去一些噪声比较大的地方,甚至居住的环境就有很大的噪声。要知道,在怀孕4个月的时候,胎儿的听力系统就开始发育了,所以孕妇处在嘈杂的环境中,胎儿是能够感受到的。如果长期这样的话,会对胎儿的听力有伤害。而且有研究表明,噪声也能增加孕妇流产、早产的几率,还容易生出低体重儿。所以孕妇要注意少去这样的地方,尽量在安静的地方养胎。


9、少生气
大多数的孕妇在怀孕后,脾气都会变得很暴躁,也会变得很敏感,常常因为一点小事就会火冒三丈。有些准爸爸也是常常抱怨说,自从妻子怀孕后都不敢说话了,生怕哪句说的不对就惹孕妇生气了。其实孕妇的这种变化,主要是受激素水平变化的影响,再加上身体的不适也会让孕妇心情很差。但是孕妇经常生气的话,血液中有害物质的浓度就会增加,然后通过胎盘进入胎儿的身体,就会影响胎儿的发育。孕妇在生气的时候,心率会加快,周边的血管也容易收缩,很容易发生流产、早产。
10、合理的同房
相信多数的孕妇也都知道,在孕期是不能随意进行夫妻生活的,尤其是前3个月和后3个月。如果在孕晚期夫妻还同房的话,很可能因为用力不当等问题导致子宫收缩,甚至是早产。所以夫妻在这个关键时期都尽量忍耐一下,不要图自己的一时之乐而伤了胎儿。

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